Diseñe 1 sesión de fuerza muscular en donde se incluya 2 ejercicios de tren inferior y 2 de tren superior AYUDA!!
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¿Qué ejercicios puede ayudar a mejorar la flexibilidad del tren superior e inferior?
5 ejercicios básicos para lograr un tren inferior poderoso
Sentadilla con barra. ...
Peso muerto rumano. ...
Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...
Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...
Elevación de talones de pie y sentado.
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podemos ser amigos bb
tienes discord
me das corona
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