. Diseñar una rutina de ejercicios que contenga un ejercicio por cada una de las capacidades
condicionales.
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Los ejercicios de fuerza y resistencia son uno de los cuatro tipos de ejercicio, junto con los ... No es necesario hacer todos cada día; la variedad ayuda a mantener el ... Fortalecer los músculos le ofrece la capacidad para realizar actividades ... Puede hacer estas sesiones de entrenamiento por separado de su actividad de ...
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