disenar un plan de entrenamiento para desarrolllar capacidad aerobica
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Entrenamiento aeróbico
Caminar o excursionismo.
Trotar o correr.
Montar en bicicleta.
Nadar.
Remar.
Patinar en línea.
Esquí a campo traviesa.
Ejercitarse en una máquina escaladora o elíptica.
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Estiramiento
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