Educ. Fisica, pregunta formulada por juangarciarosas17, hace 6 meses

diseñamos una rutina de ejercicios​


milval22: disculpa define lo que dices...plis

Respuestas a la pregunta

Contestado por santogenaro306
4

Explicación:

Rutina de ejercicios

Flexiones de brazos o lagartijas: 3 series de 12 repeticiones cada una. ...

Sentadillas: 3 series de 10 repeticiones. ...

Fondos de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. ...

Zancadas con piernas alternadas: 2 series de 14 repeticiones. ...

Elevaciones laterales de brazos: 3 series de 15 repeticiones

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