Diseña un plan de salud que consideres una alimentación balanceada en un dia tomando en cuenta tu edad, peso y actividad. DESAYUNO MEDIA MAÑANA ALMUERZO MERIENDA
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Respuesta:
Lo mejor es elegir cada día los alimentos que tengan más nutrientes de cada grupo de alimentos, es decir, los que están repletos de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes, y que tengan pocos carbohidratos refinados, como azúcar y harina blanca. Elige alimentos como verduras, frutas, cereales integrales, y carne y pescado magros. También puedes optar por las fuentes orgánicas de alimentos. (Con orgánico se entiende que no se aplicaron pesticidas, hormonas o antibióticos artificiales a los cultivos mientras se estaban cultivando o a los alimentos que se daban a los animales que eran la fuente de comida, o que se daban a los animales).
Explicación:
riveraalvarado1343:
gracias☺️
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