Educ. Fisica, pregunta formulada por lisetteoyarzo3, hace 4 meses

-Diseña un plan de entrenamiento, donde trabajes la fuerza muscular de tren inferior

Respuestas a la pregunta

Contestado por mishelltomasambrosio

1

Respuesta:

Sentadilla con barra. ...

Peso muerto rumano. ...

Sentadillas búlgaras con mancuernas. ...

Extensiones de cadera (Glute ham raise) ...

Elevación de talones de pie y sentado.

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