Diseña tu rutina de entrenamiento de resistencia muscular localizada
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Espalda | Bíceps | Deltoides | Trapecio – Tirón Series y repeticiones
Curl con Cable 3×15-25
Polea Lateral 3×20-25
Encogimiento con Polea 3×15-25
Máquina de resistencia de deltoides 3×20-25
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