Educ. Fisica, pregunta formulada por sosae106128, hace 11 meses

Diseña tu rutina de entrenamiento de resistencia muscular localizada

Respuestas a la pregunta

Contestado por Flacav

Respuesta:

Una rutina sencilla de fuerza y resistencia muscular es la siguiente:

Hacer fuelles. Los fuelles consisten en tumbarse boca arriba y flexionar rodillas al tiempo que se elevan pies, manos y torso hasta tocar los pies con las manos. ...

1. Sentadillas. ...

2.Levantamiento de caderas. ...

3.Flexiones.

Explicación:hay tres que son muy simples..

espero que te sirva mi respuesta

galdamerzg908: me ayudaste mucho

galdamerzg908: flacav☺

galdamerzg908: te agradezco

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