Question

Diseña tu rutina de entrenamiento de resistencia muscular localizada
Elaborador del plan:
Objetivo/s:
Frecuencia cardiaca en reposo:
1- Fase inicial - Calentamiento general
Movimiento articular
Cardiovascular
Estiramientos globales
Ejercicios
Tiempo
Tiempo
Ejercicios
Tiempo Ejercicios
1.
1.
1.
2.
2.
3.
3.
3.
to
Il- Fase principal - Resistencia muscular localizada
Miembro Superior
Zona Media
Miembro inferior
Ejercicios
Rep. Ejercicios
Rep. Ejercicios
1.
1.
1.
Rep.
2.
2.
2.
VGK
3.
3.
3.
4.
4.
Frecuencia cardiaca en esfuerzo:
III- Parte final - Ejercicios de relajación y estiramiento​

Answer 1

Explicación:

espero que sea de ayuda....Aún

Answer 2

Respuesta:

EL QUE RESPONDIO ME AYUDO MUCHO

Explicación: