Question

• Diseña el circuito predeportivo que te guste a ti y a tu familia. Dialoga con tus familiares y explora los juegos predeportivos de su preferencia. Revisa tus anotaciones sobre las adecuaciones que realizaste a estos juegos para favorecer la participación de tus familiares. Definidos los juegos predeportivos, debes decidir el orden de estos. A continuación, te presentamos un cuadro en el que podrás registrar tu propuesta.

Answer 1

El circuito de juegos predeportivos que realizaremos es el siguiente:

Sesión de calentamiento:

• Saltos de tijera: 1 minuto
• Rodillas al pecho: 1 minuto
• Desplazamientos laterales: 1 minuto
• Saltos de cuerda: 1 minuto

Inicio del circuito:

1. El túnel
2. 10 pases
3. Red ciega
4. Caza balones

Descanso entre cada juego:  20 minutos de estiramiento y descanso al concluir cada juego.

Ejercicios finales de estiramiento y relajación.