disculpen tengo una duda como puedo bajar de grasa abdominal?
Usuario anónimo:
porque quieres "quitar la grasa de tu abdomen??
para poder Bajar de peso
puede convertir esa grasa en musculo!!.
Respuestas a la pregunta
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La grasa abdominal es consecuencia de consumir más calorías de las que utilizas
Puedes empezar a moverte más, caminar y evitar el sedentarismo. En tu alimentación añade frutas y verduras y disminuye los que contienen mucha energía (calorías) como las harinas y las cosas dulces. Debes nutrirte y ejercitarte empezando con pequeños cambios para que no se te haga difícil. Evita los productos chatarra ( frituras, refrescos, pastelitos, golosinas, etc) que son altos en calorías pero no aportan nutrientes.
Puedes empezar a moverte más, caminar y evitar el sedentarismo. En tu alimentación añade frutas y verduras y disminuye los que contienen mucha energía (calorías) como las harinas y las cosas dulces. Debes nutrirte y ejercitarte empezando con pequeños cambios para que no se te haga difícil. Evita los productos chatarra ( frituras, refrescos, pastelitos, golosinas, etc) que son altos en calorías pero no aportan nutrientes.
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