Question

¿Dime 3 ejercicios para fortalecer el musculo cuádriceps?
¿Dime 3 ejercicios para fortalecer el musculo Pectoral?
¿Dime 3 ejercicios para fortalecer el musculo recto abdominal?

Answer 1

Respuesta:

- Step-ups. ...

- Ejercicios para cuádriceps: sprint en cuesta. ...

- Sentadillas pistol.

Flexiones con1  apoyo en pared. ...

Flexiones con 2 rodillas apoyadas. ...

Flexión de 3 brazos con palmada.

Ejercicio 1: tumbado en el suelo.

Ejercicio 2: elevación de piernas estiradas.

Ejercicio 3: elevación de piernas flexionadas.

Explicación: