diganme nombres de ejercicios de educacion fisica, numero de repeticiones, numero de serie, tiempo de descanso. musculo principal y carga
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
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Explicación:
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Respuesta:
1.Saltar abriendo y cerrando piernas: de pie, con los brazos y piernas juntas, se da un salto abriendo los brazos en cruz y las piernas a la altura de los hombros 12 repeticiones,3 series,10 segundos de descanso.musculo principal gastrocnemio (parte baja de la pierna).
2.Rodillas arriba: es un ejercicio típico de atletismo Se trata de correr levantando mucho las rodillas, con una frecuencia alta, y desplazándose poco.16 repeticiones,3 series 6 segundos de descanso.musculo principal piernas o espalda.
3.Talones al glúteo: es muy simular al skipping (rodillas arriba), pero en lugar de elevar las rodillas hay que trotar elevando los talones hacia el glúteo.10 repeticiones,2 series,8 segundos de descanso musculo principal pierna
Explicación:
espero q te sirva de algo