Diganme juegos de secundaria para educación física porfavor
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Primero has estiramientos despues corre por 2 minutos para que el corazón bombee mejor para los ejercicios y si no tienes espacio pa correr solo has saltos de tijeras, ya que corriste ahora empieza a aser lagartijas por lo menos has unas 30 y si no puedes hacer 30 has unas 10 y si no puedes hacer 10 entonces has 5 y si no tienes fuerza en los brazos te recumiendo usar ayuda de rodillas para que hagas algunas y poco a poco ganas fuerza tampoco te aloques si ya no puedes entonces para ya que si no te vas a fracturar otra cosa que puedes hacer son sentadillas por 30 segundos despues has abdominales unos 30 y si no puedes entonces unos 10 y si no puedes aun entonces solo has las que puedas, ojo despues de hacer cada debes descansar 30 segundos osea tu haces lagartijas y descansas unos 30 segundos y despues continuas con sentadillas.