Question

Díganme 6 desayunos, comidas y cenas saludables, porfaaaa​

Answer 1

Desayunos:

• Batido de plátano. ...

• Tostada de tortilla, pavo y aguacate. ...

• Yogur con frutos rojos y cereales. ...

• Bol de cacao y quinoa hinchada. ...

• Galletas de avena y plátano. ...

• Tortilla con queso y tomates cherry.

Comidas:

• Pescado

• Pasta o arroz integral

• Carne de pollo o pavo

• Huevo

• Frutas / frutas secas

• Pan integral con atún al natural, pera y caso de bebida de avena sin azúcares añadidos

Cenas:

• pasta con pollo

• Ensalada con arroz y pollo

• Calabacitas rellenas

• Huarache de nopal

• Avenas con frutas sin azúcares añadidos

• Palomitas de maíz