diga cual es la pulsacion maxima durante un ejercicico, fisico y explique¿por que no debemos sobre pasarnos en cuanto a esta?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
La frecuencia cardiaca máxima es el número máximo de latidos que puede alcanzar el corazón durante un minuto sometido a esfuerzo. La fórmula más conocida de calcularla consiste en restar a 220 nuestra edad. Sin embargo, los expertos recomiendan no alcanzar ese límite. Aparte de la posibilidad de desestabilizar una enfermedad oculta, el simple hecho de llegar, mantener o sobrepasar la frecuencia cardiaca hace que el flujo de bombeo del corazón no aumente pese a que la frecuencia cardiaca sí lo haga. Esto hace que el corazón se haga relativamente insuficiente.
Respuesta:
Explicación:
Primeramente enfocarnos en que una persona normal que no hago actividad fisica ni sea atleta o deportista su FC ronda entre las 60 ppm y en una personas que haga actividad fisica que sea atleta de alto rendimiento o un buen deportiste su FC ronda entre las 40ppm ahora bien en una persona normal usamos la siguiente formula que es Fc maxima = 220 - edad
Un ejemplo de esta seria Fc maxima = 220 - 24= 196 y esa seria la FC maxima de una persona de 24 años siendo una persona normal que no haga actividad fisica diaria, y en las mujeres solo cambia el valor de 220 a 226
En una persona que hace ejercicio a diario y tengo un alto rendimiento se hace la modificacion a la formula la cual es Fc maxima = 208 - (0,7 x edad)
un ejemplo de esta seria Fc maxima = 208 - (0,7 x 24) = 191 y esa seria la FC maxima en una persona que haga deporte a diario y la formula no varia entre hombres y mujeres
(razon por la que no es bueno exceder nuestras ppm)aparte de la posibilidad de desestabilizar una enfermedad oculta, el simple hecho de llegar, mantener o sobrepasar la frecuencia cardiaca hace que el flujo de bombeo del corazón no aumente pese a que la frecuencia cardiaca sí lo haga. Esto hace que el corazón se haga relativamente insuficiente
(fuente deporte y vida y conocimiento propio)