Diferencias entre farlek e interval training
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fartlek explicado en otras palabras simples es entrenar con cambios de ritmo a intensidades altas y lentas buscando de manera recreativa fomentar el trabajo de potencia aerobica en un ejercicio que es facil de hacer para la cabeza.
los intervalos. a la vez son ejercicios que se hacen generalmente en pista o en un lugar medido que buscan tambien trabajar la velocidad pero con descanso entre series.
Explicación:cada uno busca semejante trabajar con ejercicios de velocidad pero se diferencian con el descanso que en el caso de fartlek es continuar corriendo a ritmo lento regenerativo y en el caso de intervalos es con descanso mayor al parar por un tiempo determinado
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gracias por la explicación me ayudó mucho
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