Educ. Fisica, pregunta formulada por fernandaortiz83, hace 5 meses

diferencias entre enlogacion y flexión​


Miraclesxd: elogacion o enlogacion??

Respuestas a la pregunta

Contestado por estevesisabella105
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Respuesta:

La elongación refiere a estiramientos o extensiones submaximales, usuales en la fase de entrada en calor (aunque está en discusión aún su implicancia). Siendo más breve, tiene una duración de aproximadamente 6 segundos.

La flexibilización es cuando hacemos extensiones o estiramientos máximos (usuales en la vuelta a la calma o en la sesión específica de flexibilidad.

Espero que te halla servido

Contestado por milcontre12024
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ELONGACIÓN: La elongación es la actividad mediante la cual una persona estira y relaja los diferentes músculos de su cuerpo a fin de prepararlos para el ejercicio o para permitirles descansar después del mismo. La elongación es una parte de la rutina deportiva a la que muchas personas suelen no prestarle la atención adecuada, lo cual puede fácilmente significar lesiones e incluso lastimaduras de gravedad. Es por esto que siempre se recomienda en gran medida realizar una elongación adecuada de aquellos músculos que vayan a ser utilizados en el ejercicio a fin de poder sacar del mismo los máximos beneficios evitando cualquier tipo de complicación o dolencia muscular.

FLEXIÓN: La flexión es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan entre sí en dirección anteroposterior, paralela al plano sagital.

La flexión es consecuencia de la contracción producida por los impulsos nerviosos, de uno o más músculos flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el antebrazo al hombro.

El movimiento opuesto a la flexión es la extensión, la cual se produce gracias a la acción de los músculos extensores, que actúan como antagonistas de los músculos flexores durante la flexión. Por ello, al contraerse el bíceps braquial, se extiende el tríceps braquial, y viceversa. Los músculos van siempre en pareja, solo pueden contraerse, por lo cuál el otro se contrae para estirar este.

Explicación:

ESPERO TE SIRVA.

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