Diferencias entre capacidad fisica de residencia y fuerza (Mínimo 2)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La capacidad aeróbica es la que entra en juego cuando hacemos ejercicio durante mucho tiempo, pero a una intensidad media o baja. Es decir, ejercicios sostenidos que siguen una intensidad lineal y nada extrema, pero que ponen a prueba nuestra resistencia durante períodos de tiempo más largos
Un ejemplo de ejercicio aeróbico sería caminar, correr o montar en bicicleta. Modalidades que, por lo general, realizas durante un período de tiempo más o menos prolongado, que suelen mantener una intensidad constante y con los que trabajas especialmente la resistencia.
la capacidad anaeróbica es la que desarrollamos con ejercicios cortos de alta intensidad
un ejemplo de ejercicio anaeróbico sería el sprint de velocidad. Es decir, ejercicios más cortos, pero más explosivos.