Question

diferencia las ventajas y desventajas del método de entrenamiento continuo​

Answer 1

Respuesta:

Ventajas

- Contacto permanente con la naturaleza.

- Atractivo psicológico.

- Efectos fisiológicos duraderos.

- Excelente desarrollo de la resistencia

aeróbica.

- Facilidad en su aplicación.

Desventajas

- Efectos exclusivamente aeróbicos.

- Difícil control fisiológico.

- Rendimiento más demorado.

- Demanda mucho tiempo por sesión.

Explicación: