Question

Diferencia entre elongar un músculo y ejercitar un músculo. ayudaaaaaa​

Answer 1

Respuesta:

El estiramiento ayuda a prevenir las lesiones musculares después de que los músculos entren en reposo. En los estiramientos es importante realizar ejercicios que exijan al cuerpo pero que no le hagan sentir dolor, ya que eso no quiere decir que se esté realizando bien, sino que se le está forzando demasiado

Explicación: espero que te sirva