Question

Diferencia entre Actividad física,Aptitud física y Ejercicio físico ​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Actividad Física: Desde una perspectiva fisiológica, cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que den como resultado un gasto energético

Ejemplos: Trabajar, sentarse, pararse, caminar, tocar un instrumento musical, bailar, limpia

Ejercicio Físico: Es la actividad física planeada, estructurada, repetitiva y dirigida con el objetivo de mejorar o mantener uno o varios de los componentes de la aptitud física.

Ejemplos: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Flexibilidad.

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente. retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.

DENADA :)

Answer 2

Actividad física dícese ser cualquier movimiento corporal realizado por un musculo que exija el consumo de energía para realizarlo.

Aptitud física es la capacidad orgánica que se vincula a un individuo cuando esta preparado para desempeñar eficientemente algún tipo de actividad que requiere su uso corporal.

Ejercicio físico se le llama a cualquier actividad física que se realiza para la preparación y mejora del cuerpo para el desarrollo de una buena aptitud física, salud y bienestar

Ejercicios para mejorar la aptitud física

Algunos ejercicios para mejorar el estado físico.

• Saltar la cuerda.
• Subir rápido las escaleras.
• Planchas.
• Abdominales.
• Carreritas de zig-zag.

Antes de realizar cualquier ejercicio es sumamente importante que se realice un calentamiento y estiramiento para evitar cualquier tipo de lesión y calambre.

Ver más sobre ejercicios en:

brainly.lat/tarea/21205294

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