diferencia alimentaria entre los niños y adolescentes
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En esta etapa es preciso incidir en:
NIÑOS
<Las desventajas del consumo habitual de dulces y golosinas.
<l conocimiento de los siete grupos de alimentos y la familiarización con los nutrientes principales que nos aportan.
< El conocimiento de la función de los distintos grupos de alimentos en nuestro organismo (energéticos, plásticos o reguladores).
<La adquisición de nociones fundamentales sobre los riesgos de las dietas excesivamente ricas en calorías, grasas, azúcares, así como del sedentarismo.
ADOLESCENTES.
En esta etapa es importante transmitir a los adolescentes:
< Los aspectos de la nutrición actual que se apartan del equilibrio dietético y son causa de las enfermedades más frecuentes.
<Una reflexión sobre el desequilibrio de disponibilidad alimentaria en el mundo y sus consecuencias en cuanto a la salud.
<Conocimientos básicos sobre los grupos de alimentos y los nutrientes principales que cada uno de ellos aporta.
< El concepto de ración alimentaria y comprobar la adecuación de su dieta habitual a los criterios de dieta equilibrada planteados como raciones de grupos de alimentos.
< Las ventajas de la dieta mediterránea.
< La importancia de los problemas derivados del aporte excesivo de calorías, grasas (saturadas y colesterol), azúcares, así como del sedentarismo.