dieta balanceada sobre desayuno almuerzo y cena y actividades físicas y de relajación
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Respuesta:
dieta balanceada =)
Explicación:
la dieta balanceada consiste en no consumir
carbohidratos harinas dulces y sal
desayuno
sin pan
tostadad integrales con leche de soya o agua de piña
huevos hervidos
almuerzo
nada de frituras. bajo consumo de Arroz. bajo consumo de carnes de preferencia todo sancochado. aumentar el consumo de verduras y menestra
la cena debe ser parecida al desayuno
actividades físicas de relajación
meditación
caminar a al orilla de la playa
realizar yoga
hacer caminatas
manejar bicicleta
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