Question

dibujo de un circuito de entrenamiento que contenga 6 estaciones

Answer 1

Un circuito de entrenamiento con 6 estaciones seria:

1. Estación 1: Saltos con caja
2. Estación 2: Flexiones de brazos
3. Estación 3: Saltos laterales
4. Estación 4: Escaleras de coordinación
5. Estación 5: Zancadas con pesas

Explicación de las seis estaciones del circuito

1. Estación 1: Saltos con caja - se coloca una caja de altura media y el entrenador saltará sobre ella de forma explosiva, manteniendo una postura adecuada en la caída.
2. Estación 2: Flexiones de brazos - el entrenador hará flexiones de brazos en el suelo, con un enfoque en la técnica correcta y la extensión completa de los brazos en la parte superior.
3. Estación 3: Saltos laterales - el entrenador saltará lateralmente de un lado a otro en una distancia determinada, manteniendo una postura adecuada en el aterrizaje.
4. Estación 4: Escaleras de coordinación - se colocará una escalera de coordinación en el suelo y el entrenador realizará una serie de movimientos con los pies, enfocados en la velocidad y la precisión.
5. Estación 5: Zancadas con pesas - el entrenador realizará zancadas con pesas en ambas manos, enfocándose en la técnica adecuada y la profundidad de la zancada.
6. Estación 6: Ejercicios abdominales - el entrenador realizará una serie de ejercicios abdominales en una colchoneta, enfocándose en la técnica correcta y el control muscular.

Aprender mas acerca del Circuito de entrenamiento:

https://brainly.lat/tarea/19245605

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