DIBUJA UNA RUEDA DE ATRIBUTOS Y ESCRIBE COMO TEMA CENTRAL: ¿Cómo puedo empezar a hacer ejercicio?
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Respuesta: práctica del ejercicio serían:
Hacer ejercicio regularmente, al menos 3-5 veces a la semana.
Elegir ejercicios dinámicos (caminar, correr, nadar o bicicleta) y realizarlos a una intensidad moderada (aeróbica).
Comenzar y finalizar de forma progresiva con ejercicios suaves y estiramientos.
Evitar la práctica del ejercicio en ambientes extremos (muy cálidos o muy fríos).
Si se hace ejercicio más de una hora, vigilar la hidratación.
Utilizar calzado y ropa adecuada (hechos en materiales transpirables).
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espero ayudarte
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Corona pli ssssssss
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