Question

dibuja emociones que devemos autoregular

Answer 1

Tema: $\textbf{LA AUTORREGULACI\'ON DE EMOCIONES.}$

Primeramente ... $\blue{\textbf{¿Qu\'e son las Emociones?}}$

→ Las emociones son todas aquellas reacciones, de los cuales nos son de gran ayuda debido a que estas hacen que nosotros logremos organizar nuestra conducta de manera adecuada.

Una de las emociones que mayormente presentamos son las siguientes:

• La alegría.
• La tristeza.
• La sorpresa.
• El temor o miedo.
• El enfado.

Y Así existen otros mas.

→ Debido a la Pandemia originada por la Covid-19 la población quedo atrapada en sus hogares, y pues, dentro de esta hemos generado distintas emociones, una que otras negativas, ante esto debemos aprender a autorregularlas, para que de esta manera evitemos los conflictos con nosotros mismo o con alguien. Aquellas emociones negativas, son la tristeza, el enfado, el aburrimiento, etc; estas hacen que no podamos tener una buena Salud Emocional.

$\star$ $\blue{\textbf{ RECOMENDACIONES:}}$

→ Cuando presentamos este tipo de emociones, podemos seguir las siguientes recomendaciones:

1. Mantén la calma, trata de relajarte y comprende la realidad en la que vivimos.  
2. Si necesitas ayuda, pídela; a veces los consejos nos ayudan a autorregular estas emociones negativas.
3. Minimiza el desgaste emocional que te esta  provocando esta situación de la Pandemia, es decir, que aumentes tu tolerancia.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀- Bυƚƚҽɾϝʅყ ،ﷻ                    

Answer 2

Respuesta:

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