DIA 4 test de flexibilidad: ¿Por qué es importante conocer este test físico? ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de resistencia para conservar mi salud? ¿Cómo esta información me ayuda a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1¿Por qué es importante conocer este test físico?
porque nos ayuda a saber cuanto rinde nuestros cuerpo haciendo ejercicios de flexibilidad y también ayuda a medir nuestra actividad física.
2. ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de flexibilidad para conservar mi salud?
es importante por que gracias a ello nos ayuda a prevenir dolores, enfermedades, tendremos mucha mas vitalidad en nuestro día a día, tendremos mas energía y ganaremos mucha flexibilidad.
3. ¿Cómo me ayuda esta información a mejorar mi rutina de ejercicios habituales?
añadiendo nuevas rutinas de manera que mejoraremos a nuestro redimiendo, aumentaremos mas flexibilidad .
Explicación:si esta información te sirvio regalame un <3
Respuesta:
1-Explicación:Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión... La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana.
2-Es importante ya que aunque lo ideal es no pensar en límites, lo saludable es si hacerlo, tu cuerpo tiene cierta capacidad, la cual con esfuerzo la puedes mejorar poco a poco, sin embargo intentar ir mas allá de esta capacidad puede ser riesgoso, causando diferentes posibles situaciones como desgarres, infartos, u otros.
3-Nos ayuda a realizar ejercicios cada vez más complicados ya que tendremos una mejor resistencia .Los abdominales mejorarán nuestra resistencia
Explicación:
