Educ. Fisica, pregunta formulada por sofiaashley547, hace 1 mes

desventajas del estiramiento físico

Respuestas a la pregunta

Contestado por luucabrera3031

Respuesta:

Una de las desventajas del estiramiento es la cantidad de tiempo que se tarda en ver los beneficios.

Las investigaciones muestran que se necesitan tres minutos diarios de estiramiento, de cuatro a seis veces por semana durante al menos diez semanas para que se modifique la longitud del tejido.

En cambio, las técnicas de movilidad del tejido pueden realizarse durante tres minutos al día durante sólo dos o tres semanas antes de que se produzca un cambio notable.

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