desventajas de ejercicios isotonicos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
– Un entrenamiento isométrico genera un déficit en la coordinación intermuscular/intramuscular y disminuye la velocidad de contracción. – Es necesario que se combinen con otro tipo de ejercicios y métodos de entrenamiento puesto que puede llegar a ser monótonos, provocando una disminución en tu motivación.
Explicación:
Noc pero esto fue lo poco que encontré de eso....aqui vamos..
--Una de las principales desventajas de los movimientos isotónicos es que sus músculos se vuelven muy adoloridos durante y después del ejercicio debido al estrés experimentado durante el acortamiento. Es posible que deba tomar más tiempo entre las sesiones de entrenamiento isotónico, lo que retrasa su progreso. Otro inconveniente es que su músculo se fortalece más en el punto de acción más débil en lugar de hacerlo de manera uniforme a través de todo el movimiento, lo que significa que el tiempo durante el cual sus músculos se fortalecen de manera óptima es limitado.