Question

Desmentir y explicar el mito ¿trabajar cada grupo muscular por separado es más efectivo que conjuntamente?

Answer 1

Respuesta:

Entrenar cada grupo muscular una vez por semana no es el método más efectivo para ganancias musculares. Se ha podido demostrar que entrenando cada grupo muscular 2 veces, incluso 3 por semana, se pueden lograr mejores resultados, siempre que lo hagamos con el volumen de entrenamiento correcto

Explicación:

en conclusión es más efectivo conjuntamente