Descubro mis posibilidades de movimiento
Reflexiona:
1.¿Qué movimientos corporales puedo realizar cuando estoy parada, agachada y echada?
2.¿Cómo se relacionan los movimientos de mi cuerpo con el espacio, el tiempo, los objetos que me rodean y otras personas de mi familia?
3.¿Qué importancia tiene para mi vida y mi salud descubrir que puedo moverme de muchas maneras?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
pregunta 1
Echado podrías hacer: Levantamiento de pierna con rodilla hacia el centro, Abdominales invertidos, Abdominales en “v” con separacion de piernas, Abdominales inferiores y movimiento de tijeras y Extensión de brazo con toque de hombros.
Parado: Bicicleta Parado, Extended Toe Touch, Abdominal Inclinado de Costado, Peso Muerto Giratorio y Chop Stepping.
Agachado: Sentadillas, Sentadillas extendiendo los brazos los más alto posible, Sentadillas dando pasos largos sin pararse.
pegunta 2
Se relacionan con el espacio (osea en donde vas a hacer el ejercicio), el tiempo y los objetos que nos rodean son la combinación perfecta para hacer el movimiento corporal; ya que sin el espacio el tiempo y los objetos que nos rodean no podríamos hacer un buen ejercicio físico
pregunta 3
La importancia es que el descubrir diferentes maneras de moverme es que de esa manera puedo realizar una mejor actividad física y mantenernos en una mejor condición con respecto a la salud