Descripción de "Giros abdominales"
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Para transferir a movimientos deportivos, pero deben realizarse con especial cuidado, ya que una rotación excesiva o con bajo control de la columna. Puede causar alteraciones en las estructuras vertebrales, sobre todo a nivel lumbar.
Las rotaciones forman parte de los patrones naturales de la mecánica, intervienen desde en la carrera, hasta en acciones de lanzamiento o golpeo. Por esta razón debemos progresar de los ejercicios tumbados hacia acciones en posición vertical que tendrán mucha más transferencia hacia gestos deportivos.
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