Question

Descripción de CINCO (5) estaciones en un circuito para voleo bajo AYUDA.

Answer 1

Respuesta:

1. CIRCUITOS DE PREPARACION FISICA DE VOLEIBOL

NOTA: Estos ejercicios se harán sobre carrera rápida sobre las puntas de los pies, en un área de media cancha o en el total de la cancha, con el conteo de 1, 2, 3, 4. Y repiten en voz alta.

1.- realizar ejercicios de diafragma.

2.- extensión de brazos arriba alternados.

3.- extensión de brazos hombros con giros de muñeca derecha e izquierda y abrir y cerrar puños 4 tiempos c/u.

4.- simpático, cruzar un brazo sobre el hombro y hacia atrás y el otro por la espalda y hacia arriba alternado.

5.- elevación de puntas – pies al frente con las manos tomadas por la espalda.

Explicación:

Espero haber servido