describir como es mi descanso
(algo largo por fas )
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Duerme 8 horas al día, todos los días. Los hábitos de sueño deben ser para cada día, no solo en vacaciones y los días de descanso. Por eso es preferible establecer una rutina de sueño con horarios regulares. Elige una cama cómoda con un colchón de calidad y en un entorno y condición ambiental confortable.
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