Question

Describir 3 ejercicios funcionales​

Answer 1

Respuesta:

Flexiones o push up: Con este movimiento se entrenan los brazos, el core (faja abdominal y lumbar) y el pecho

Zancadas o lunges

Rotaciones de tronco o twists

Sentadillas o squats

Dominadas o pull-up

Explicación:

las flexiones ayudan a entrenar los brazos, el corte( faja abdominal y lumbar) y el pecho

zancadas ayudan a tonificar y sacar piernas

rotaciones de tronco ayuda a tonificar el área lateral del tronco y reducir un tanto la cintura

sentadillas nos ayuda a tonificar los glúteos y piernas

dominadas fortalece el agarre y el músculo del antebrazo.