Describir 2 ejercicios del método estático activo y 2 de método estático pasivo.
Lo necesito para hoy ayúdenme, graciass.
Respuestas a la pregunta
Respuesta: método estático activo
-Estiramiento activo: consiste en estirar el músculo antagonista sin utilizar ninguna asistencia externa.
-Estiramiento pasivo: consiste en el estiramiento de un músculo en el que se ejerce una fuerza externa sobre el miembro a estirar. Esa fuerza externa puede ser un compañero, una pared, un taburete, etc.
Método estático pasivo:
Estáticos:
-Mejora de la flexibilidad y el rango de movimiento, la cual se refiere a la amplitud de movimiento de una articulación, actuando en el cuerpo muscular y tendinoso, prolongando el estiramiento en el tiempo.
-Mejora en el riego sanguíneo.
-Efecto inhibidor de la activación muscular.
-Relajación muscular.
Explicación:
Los estiramientos son fundamentales antes y después del ejercicio físico o de practicar alguna actividad deportiva. Espero te sirva