Question

describe una secuencia de ejercios para el desarrollo de las capacidades fisicas​

Answer 1

Respuesta:

1.Sentadilla profunda

2.extension con un brazo

3.sentadilla con apoyo en las puntas de los pies

4.abdominal decúbito prono acabando con movimiento vertical...

Explicación:

coronita pliss espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

el entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud tu rutina debe incluir ejercicio aeróbico , fortalecimiento, muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramientos

Explicación:

1.sentadillas con saltos durante 30 minutos

2.levantamiento de manos por encima de la cabeza

3.puente invertido

4.sentadilla con una sola pierna

5. torsión de espalda . sentado en el suelo

6. el puente

En conclusión

espero que te ayude