describe una entrada en calor de 15 minutos la cual contenga ejercicios de velocidad y coordinación
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entrada en calor es decir calentamiento en 15 minutos antes de realizar un deporte o actividad física ejercicios de coordinación estableciendo una circuito tanto de coordinación y velocidad puedes usar escalera de coordinación velocidad llegar a sirto punto y devolverse luego pasar con una pelota de básquetbol por un circuito cambiando mano a mano y luego velocidad máxima para volver al principio
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