• Describe qué ingredientes utilizarías para elaborar unas galletas nutritivas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
TOP 10 DE INGREDIENTES PARA HACER UNA GALLETA MUY SALUDABLE
Amaranto: posee un alto contenido en hierro y lisina. Es una excelente proteína vegetal que promueve la salud cardiaca y fortalece la salud pulmonar.
Arándanos: son ricos en antioxidantes y flavonoides que mejoran la circulación, ayudan a la vista, evitan infecciones en las vías urinarias y retrasan el envejecimiento.
Avena: ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, tiene calcio que fortalece huesos y dientes, previene y alivia el estreñimiento, y reduce los niveles de colesterol.
Coco: aumenta las defensas del organismo, regula la presión arterial, posee vitamina E que hidrata la piel, y controla los niveles de azúcar en la sangre.
Frutos secos: aportan energía y grasas de buena calidad al cuerpo, aumentan el colesterol bueno, son ricos en minerales y tienen un alto contenido de antioxidantes.
Granola:es una fuente de fibra, facilita la digestión, controla el azúcar en la sangre y otorga grasas saludables.
Manzana: tiene propiedades diuréticas, ayuda al control del peso, es un laxante natural, reduce el colesterol en la sangre y evita el estreñimiento.
Naranja: fortalece vasos sanguíneos, alivia la inflamación, ayuda a adelgazar, fortalece el sistema inmune y es antioxidante.
Salvado de trigo: evita el estreñimiento, reduce el colesterol, evita algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de diverticulitis y tiene efecto antioxidante.
Yogur: ayuda a fortalecer huesos y dientes, construye y repara músculos, estimula el sistema inmunológico y tiene propiedades anticancerígenas.