Question

Describe por lo menos 5 acciones que te ayudan a regular tus emociones
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Answer 1

Respuesta:

1°Intentar no pensar en lo que te preocupa

2°Relajarte y respirar hondo

3° Liberar la tensión por otras vías

4°Presionarte para tener pensamientos positivos

5°Intenta recordar tus virtudes y éxitos

6°Distrae tu atención hacia un asunto concreto

7°Piensa en tu futuro más inmediato

8°Medita habitualmente

9°Date permiso para preocuparte más tarde

Explicación:

Espero haberte ayudado

me das una corona por favor es para subir al rango experto