describe los pasos que se sigue para realizar el calentamiento especifico
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
Explicación:
marcame como la mejor plissss
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