describe fortalecimiento en brazo
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4 ejercicios para fortalecer brazos
Curl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta.Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicios Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano.Extensiones con mancuernas.
Beneficios de fortalecer brazos
Contribuye a mejorar la circulación sanguínea. Incrementan la masa ósea, es decir, fortalecen los huesos y músculos. Contar con unos brazos fuertes supone una gran ventaja en ciertos deportes como el tenis.
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