Question

Describe dos pausas activas que se pueda realizar durante el tiempo de trabajo para prevenir el sedentarismo.

Answer 1

1. movimiento de cuello 2. movimiento de muñecas

1. en el primero deberás mover el cuello hacia los lados para quitar un poco el estrés y en el segundo deberás mover circularmente las muñecas para un mejor circula miento de sangre, además de que es importante mantener una buena postura para evitar problemas de espalda