Describe brevemente las fases del Salto en largo (carrera, impulso, vuelo y caída)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El salto largo se puede dividir en las siguientes fases:
♥ Carrera de aproximación
♥ Despegue
♥ Vuelo
♥ Caída
EXPLICACIÓN:
♥ Carrera de aproximación :
La carrera se inicia con los pies paralelos y al ancho de los hombros, inclinando el tronco hacia adelante. El deportista también podrá ubicar un pie adelante del otro, desplazando el tronco desde atrás hacia adelante para iniciar la carrera de aproximación.
♥ Despegue :
La fase de despegue se puede dividir en las siguientes tres etapas:
Apoyo, Amortiguación y Extensión
Apoyo: El pie que entra en contacto con la tabla de batida al momento del despegue, se apoya rápidamente sobre la parte anterior de la planta del pie. Se mueve hacia abajo y hacia atrás de forma explosiva, a lo cual se le denomina zarpazo.
Amortiguación: Durante la etapa de amortiguación, la articulación de la rodilla de la pierna de despegue debe estar levemente flexionada. La pierna libre la sobrepasará hasta que el muslo quede paralelo al suelo. El tronco se mantiene erguido. El saltador debe mantener su mirada adelante.
Extensión: El movimiento de despegue está completo cuando el saltador extiende las articulaciones de la rodilla y el tobillo de la pierna de despegue, buscando formar una línea anatómica recta con la articulación de la cadera. El movimiento hacia arriba de los brazos y la elevación de los hombros sufre una repentina interrupción, de acuerdo a la técnica de vuelo utilizada.
♥ Vuelo :
Es el momento en que el saltador abandona la tabla de batida, se suspende en el aire y mantiene la trayectoria del centro de masa formando una parábola de vuelo.
Los movimientos de brazos y piernas del saltador sirven para mantener el equilibrio y prepararse para la fase de caída.
♥ Caída :
En la caída el saltador entra en contacto con el foso, tratando de dejar la huella lo más alejada posible de la tabla de batida.
El saltador extiende las piernas al frente para que entren en contacto con la arena, tratando de colocar simultáneamente los talones.
Si en este momento los pies están juntos, las rodillas se flexionan permitiendo que el cuerpo pueda pasar sobre el lugar de caída.
Si los pies realizan el contacto estando separados, se procura flexionar las rodillas.
ESPERO HABERTE AYUDADO ARMY! ♥