Describe brevemente las fases del calentamiento o activación corporal.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Fase 1 (brazos) Flexión y extensión de brazos, apoyando manos y pies en el suelo.
Fase 2 (agilidad) Parado con los brazos extendidos hacia arriba, pasar a posición de cuclillas apoyando las manos en el suelo
Fase 3 (abdominales) Echado de espaldas en el suelo con las piernas flexionadas a 90°, las manos detrás de la cabeza con los dedos entrelazados.
Flexionar y extender la cadera, tocando con los codos las rodillas durante la flexión y con la espalda en el suelo en la extensión.
Fase 4(piernas) sentadillas, flexion de piernas
Fase 5(flexibilidad) en el suelo, sentado con las piernas
separadas lateralmente a la mayor amplitud, flexionar la cadera llevando el tronco y los brazos extendidos hacia
adelante con las manos apoyadas en el suelo, tratando de llegar lo más lejos posible.
Explicación:
Espero que te ayude :)