Describe algunas ventajas o desventajas de consumir los grupos de alimentos que aparecen a continuación.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Ventajas de comer Verduras: Mejoran el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento
Desventajas: riesgo mayor de sufrir carencias de algunos micronutrientes
Ventajas de comer Frutas: Reducen los niveles de colesterol y son fuente de agua
Desventajas: malestar estomacal (si comes en exceso)
Ventajas de comer Cereales y herinas: buena fuente de fibra, vitaminas y minerales
Desventajas: . Cuando se procesa la harina, para hacerla refinada, se pierden parte de sus propiedades y nutrientes
Ventajas de comer Carnes y huevos: contienen el complejo de la vitamina B, B1, B2, B3, B6 y B12
Desventajas: Las enfermedades que asociamos al consumo excesivo de carne son la arterioesclerosis, cáncer, hipertensión, obesidad, etc.
Ventajas de consumir Lácteos: los lácteos aportan varias vitaminas que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga
Desventajas: La leche carece de algunos nutrientes como la fibra, el hierro o la vitamina C
Ventajas de consumir Postres y refrescos: Ayudan a tener los niveles de hidratación adecuados (los refrescos) Los dulces alegran la vida y aportan energía, además las personas necesitan glucosa para la salud (los postres)
Desventajas: (Postres) Comer demasiado azúcar se relaciona directamente con el aumento de peso y la obesidad (refrescos) tienen una gran cantidad de azúcar, por lo que beberlos en exceso puede provocar sobrepeso, obesidad y caries
ESPERO TE AYUDE <3