Describe 6 ejercicios físicos que trabajen y mejoren la capacidad de fuerza máxima, resistente, explosiva. (de cada una total 18 ejercicios)
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Sentadillas
Puentes
Burpe
Tripses
Flexión de brazo, abiertas y nor males
Abdominales
Es una rutina para ejercitas todo el cuerpo y ayuda mucho en la fuerza, resistencia
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