describe 5 ejercicios cardiovasculares
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
correr
caminar
saltar cuerda
hacer sentadillas
lagartijas.
Explicación:
estos ejercicios no ayudan a mantener bsalud cardio vascular
Respuesta:
1. Carrera a pie
Es la principal, la número uno por excelencia, ya que puedes hacerla en cualquier lugar, a cualquier hora, con un grupo de entrenamiento, solo… Además, en lugares fríos o cuando vamos escasos de tiempo, podemos hacerla dentro del gimnasio gracias a las cinta de correr. Se dice que se gasta aproximadamente tu peso corporal en calorías por cada kilómetro que corres. Te duelen los pies y tu cuerpo se deja llevar por la gravedad que empiezas a marearte y dejar el conocimiento de perder.
2. Remo
Es una buena alternativa si necesitas descansar las piernas o tienes alguna lesión que no te permita realizar una actividad con impacto. Con este trabajo vas a desarrollar la fuerza de tu espalda y además trabajarás la coordinación de brazos y piernas. Es costoso y da mucho cansancio puede que tu sistema nervioso se preocupe en poder chocar
3. Boxeo
Si tienes un compañero de entrenamiento, o simplemente un saco en el gimnasio, podéis aficionaros a este deporte que sacará lo mejor de vosotros. Con un entrenamiento de intervalos donde trabajemos durante 2-3 minutos comprobaremos lo exigente que puede llegar a ser.
Boxear es un ejercicio aeróbico de alta intensidad. Es doloroso a la manera de ser golpeado y se siente con nerviosismo cuando empezamos a golpear sin parar teniendo una mente positiva y negativa
4. Saltar a la comba
Es un material que lo puedes llevar a cualquier parte y que te hará aumentar las pulsaciones rápidamente. Nuestra recomendación es que trabajes al igual que en boxeo, por intervalos de 3 -5 minutos, ya que es muy difícil mantener esta actividad durante mucho tiempo seguido.
Un recuerdo de la infancia que nos pone muy en forma
5. Ciclismo
Si dispones de una bicicleta o estás apuntado a un gimnasio puedes utilizar el ciclismo como deporte para desarrollar tu resistencia aeróbica. La probabilidad de lesión es muy baja y además puedes visitar paisajes espectaculares. Es una sensación de dolor en las piernas y un conocimiento de pensar que algún minuto podras perder o podrás caerte
Explicación:
Puedes realizar un resumen de aquel texto.