Question

Describe 5 beneficios que tiene el entrenamiento de la flexibilidad. Detalla cada uno.

Porfa es urgente!!

Answer 1

Respuesta:

.Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión. ...

.Reducción en las molestias musculares y la mejora postural. ...

.Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...

.Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos

.Mejor coordinación muscular

esas por ejemplo sigueme si te e ayudado

Explicación:

La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.